人并不是被一次重大决定塑造的，是被无数个默认动作慢慢写出来的

人们追求的终极目的是什么？

这个问题很难回答，但“自由”是一个方向。

经济自由，财富自由，时间自由……

没错，自由是个思考的方向。

一、论自由

就连郑钧都曾唱到：“我梦寐以求，是真爱是自由……”

纳瓦尔也明确指出，获取财富的目的不是为了购买奢侈品，而是为了买到自由。

他认为有对自由的定义有三个思考方向。

第一个是不再出租时间，“出租时间”是当前社会环境中主流的工作模式，出租时间，兑换薪酬。当一个人不再通过纯粹的打工，不需要把生命浪费在无法带来满足感的枯燥工作上时，他就会拥有自由。

第二个是重新定义了退休，退休不是法律制定的年龄界限，而是当你不再为了想象中的明天而牺牲今天时，你就退休了。这也是自由。

最后一个是所谓的“量入为出”，也就是低物质欲望的状态，也会拥有自由。

一旦你尝到了真正掌控自己命运的自由滋味，你就再也无法忍受别人对你发号施令了。

关于自由的论调，很多思想家都有自己的观点，伏尔泰和康德认为：“如果一个人不需要服从任何人，而只服从法律，他就是自由的”。

哈耶克则认为，只有在法治之下，人们才有真正的自由。自由意味着，我们的所作所为并不依赖任何人或者任何权威机构的批准。

再来个大众认知度比较高的一句话：“自律给我自由”。

二、自由之路

自由的本质是拥有“选择权”，选择的自由，选择一种商品、选择一种生活方式、或者选择如何度过自己的一生。

或者说，选择做什么，选择想什么，选择被什么控制，或者选择控制什么。

归根结底，都是“选择”的问题。“自由选择”的前提是“自由意志”。

但是有一个观察，在日常层面，我们根本不是每个瞬间都在自由选择。

而是被很多自动化的东西控制了选择。

你每天点开的第一个App、看到的第一条信息、刷到的视频等等，都是某一种系统替你勾选的那个默认选项、算法优先推给你的情绪和欲望。

这些东西不需要彻底剥夺你的自由，它只需要把你的选择成本稍微抬高一点，把某条路径稍微变顺一点，你的人生轨迹就会慢慢被推过去。

这里提到一个“选择成本”，为什么会有选择成本这种现象存在，再说个生理层面的限制。

从人的大脑的机制来看，大脑是一个极其吝啬能量的器官，它天生倾向于选择那条“阻力最小的路径”。

所以，只要现实生活中的某个系统，稍微制造一点“选择成本”，我们的行为就会被自动的潜移默化的带走。

比如，我们现实生活中几乎所有的商业App都在利用这一点。当你点击“下一步”而不是“手动设置”时，你就潜移默化的交出了“选择权”。

三、从习惯是改掉默认模式的模式，到“君子不器”

“成功不过是每天坚持几个简单的习惯而已。”
——吉姆·罗恩

人不可能每时每刻都靠理性活着。

绝大多数时候，人确实都是靠自动化、惯性、情绪和省力机制在运行。

但是在这个过程中，需要思考一个问题。

到底是谁在写我的默认设置？

是宇宙规律、人性、天性、平台、算法、商业产品、社交环境，还是我自己？

再进一步的思考这个问题，为了在这些默认设置里，夺回更多选择权，第一步就是重新编写“默认设置”。

这些默认设置，有些是被长年累月被别人影响形成的，有些是自己逐渐养成的。

无论是被别人影响，还是自己修炼。

这些默认设置，都能够被改写，被重写，才是要思考的一个方向。

我突然想起，中国传统儒家思想中一个概念。

——“君子不器”。

“器”就是固定功能的容器，比如杯子只能装水，刀只能切东西。

器就是被锁死的默认设置，一个人一旦变成“器”，意味着他的行为模式完全固化了，输入什么就输出什么，跟算法没区别。

“君子不器”真正在说的是一个人最高级的修养，不是掌握某种固定模式，而是保持改写模式的能力。

四、如何修改默认模式

举个我自己无痛戒烟的例子，这件事很神奇。

不需要有任何的替代物做过渡，我戒烟的之后唯一的变化就是思维上的变化。

首先我在思维中构建了一个“坐标”：我是否真正能控制自己。答案是“是”，而且答案只能是“是”。

我不能说我哦控制不了自己，这是一种对自己全部行为的否决，这在认知上就是不成立的。

好，我能真正控制自己。

第二步，我是否能控制自己不抽烟，答案依然是“能”。

假设我做不到，或者说我不能戒掉，那就意味着我不能控制自己，这在认知底层是冲突的。

如果这个冲突真正发生了，我需要足够多的认知再去解释这个行为，这是一件心理认知成本非常高的事。

因此，自然而然，一个十年的恶习就这样改掉了。

那么系统地来看，如何做呢？

第一步，先摒弃掉传统理解观念。什么决定论、基因、命运、宇宙因果链全都不要考虑。去观察每天真正在塑形我们的究竟是什么。

是默认勾选、信息流排序、消息提醒、短视频自动播放、社交反馈机制。

第二步，觉察被控制的情况。当下最厉害的控制，不是强迫你去做什么事，而是让你在“以为自己在自由选择”的情况下，顺着别人设计好的路径滑下去。当这种潜移默化自动发生时，先觉察。

第三步，落到自己的具体的习惯与人生系统中，一个人的习惯，本质上就是他给自己反复安装的默认程序。

你每天重复什么，最后你就会成为什么。长期统一的行为模式，不是在执行选择，而是在制造未来的自己。

人并不是被一次重大决定塑造的，人是被无数个默认动作慢慢写出来的。

谁控制了你的默认设置，谁就在很大程度上参与了你的人生。

最后从这个角度看，自由也可以重新定义。

自由不是你每一次都能重新选择。自由是你有能力设计自己的默认设置。

但是你用什么标准来决定该养成哪些习惯？

这个更高层级的选择本身，是真正自己的思考，还是从外部输入的，从畅销书、从KOL、从”成功人士的早晨习惯”。

如果你的习惯、思考、模式本身就是别人的模板，那你只是从App的默认设置换成了另一种外部默认设置，自由意志的问题并没有解决。

最后，还想说一点，写作是发现自己真正想要什么的过程，因此养成写作的习惯也非常重要。这也是我正在践行的。

——我们拥有生命、自由、追求幸福、以及写作的权力。

晚安！