拖延的本质：元分析与理论综述

汇总数百项研究：拖延与冲动性、任务厌恶、低自我效能、分心最相关；与完美主义关系很弱。

要点

• 约 80%～95% 的大学生有拖延行为，约 15%～20% 的成人是慢性拖延
• 任务越令人厌恶、回报越远，拖延越严重
• 完美主义与拖延的关系很弱，打破了流行看法
• 为时间动机理论提供实证基础

原始来源

• The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure.
  Psychological Bulletin · 2007 · 论文