心情不好时，先修复心情的冲动压倒自控

实验发现：人在难受时会选择能马上改善心情的事；只有当他们相信心情改变不了时，拖延才会消失。

要点

• 拖延是在给坏心情找出口
• 当被试相信「心情被锁定、玩也不会更开心」时，他们不再拖延

原始来源

• Emotional distress regulation takes precedence over impulse control: If you feel bad, do it!
  Journal of Personality and Social Psychology · 2001 · 论文