什么是GrokBot？
GrokBot出来有段时间了，我一直以为我低档订阅没资格使用，今天突然发现我居然也能使用。 其实最近很火的是Muse，我也测试了，现在确实没办法使用，也没功夫折腾再等等。 在AI助手层出不穷的今天，GrokBot其实代表了一种新的形态。它由
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AI Co-Lab
AI 协同实验室
真实工具、真实流程、真实反馈。观察 AI 如何改变一个人的生产系统，而不是工具崇拜。
52 篇文章
最近更新 2026年10月14日
最好的工具，最少的管理
其实我一直以来很喜欢 flomo。 随手记下一点想法，把那些稍纵即逝的灵感留下来，这件事本身就很有价值。 前几年我也很喜欢看少楠写的文章。 但有一个环节，我一直觉得吃力，打标签。 所以一直以来我的笔记的标签是打得乱七八糟的，这么说吧，在我记
阅读全文 →黑箱可视化与可调性的思考
今天继续思考一个问题。 一个关于黑箱的问题。 一个正常人，到底是希望一个黑箱一直黑下去，还是无法忍受未知和不安呢？ 我们总觉得，看不见的东西会让人焦虑。 电脑尤其如此。 一个文件夹里可能藏着十万个文件，跨度十年，几百GB。但在屏幕上，它依然
阅读全文 →AI 解决开发速度的问题，软件工程解决复杂性失控的问题
今天一整天都在思考一个问题。 AI让做出一款软件，变得前所未有地容易。 我可以在没有完整工程规划的情况下，直接告诉 Agent我的宏大构想，然后开始写。 它真的能写出来，问题往往出现在后面。 当软件越来越复杂，版本不断迭代，一个原本只需要修
阅读全文 →三天三个版本：WorkBuddy 按下了“行业化”快进键
最近每次打开 workbuddy，好像都会弹出更新软件的提示。 9 月 1 日到 3 日，腾讯 WorkBuddy 连发 5.5.0、5.5.1、5.5.2 三个版本。 其中最重要的更是是行业 Buddy。 行业 Buddy 应用，是合作伙
阅读全文 →古法办公？真正的解决问题跟用什么AI 模型没有关系
最近科技圈和职场流传着一个很有意思的新词，叫“古法办公”。 大概是说，熟练掌握古法办公技能意味着就是没 AI 的时候，也能干活。 程序员圈里也有一直有类似的“古法编程”的梗，就是不开 Cursor、不用 Copilot，自己一行行敲代码。
阅读全文 →DeepSeek Harness：不是又一个 Codex，而是一座“造 Agent”的工厂
今天凌晨 DeepSeek V4 Pro 正式版发布，热度还没散，DeepSeek Harness 开发者预览版又开源了。 其实我第一反应是DeepSeek 版的 Codex？ 但如果看它官方的介绍、仓库结构和设计主张，会发现它想做的事和
阅读全文 →吾道不孤：从爆火的Grok Bot，映射出我个人数字基座的迭代方向
8 月 11 日，也就是昨天，xAI 发布了 Grok Bot 的 beta 版本。 AI圈铺天盖地的解读，等我安装好了才发现订阅成本着实有点超预期。 我盯着屏幕上的演示视频看了很久。 那种感觉很微妙，就像是你自己在后院搭了个草台班子琢磨怎
阅读全文 →AGI的临门一脚：语音是进入持续在场的最佳且最实际可行通道
最近这段时间，语音大模型赛道的迭代密集得反常。 8月3日，Greg Brockman 发布 GPT-Live，一套为实时音频重建的新架构，主打“说话的同时聆听”。OpenAI 从客户端到模型重写了整个语音栈，让模型在后台做深度推理、调用工具
阅读全文 →生态壁垒森严，如何构建属于自己的超级智能助手“贾维斯”
先说一个在未来大概率会越来越严重的现象。 生态壁垒。 比如Apple的智能助手，走不出苹果的围墙，微软的Copilot，深度绑死Microsoft365 上。此外，Workbuddy 深度绑定了腾讯文档，但是对飞书就不是那么的友好（当然也能
阅读全文 →Token 额度焦虑：我们缺的或许不是额度，而是一套”检索增强”的方法论
焦虑清单，又添了一项。 原本让人无限焦虑清单已经足够长了。 现在，它又多了一行，AI 订阅的额度。 每天要反复打开所有Agent 的订阅页面，看看额度还剩下多少，日子过的精打细算。 不知道这个月的额度够不够，也不知道每次点击会消耗多少，简单
阅读全文 →无限游戏：数字人、机器人、克隆人
这段时间有点魔怔，我现在睁眼闭眼满脑子都是数字人、机器人、克隆人…… 今天，我要开始计划给数字人构建具体的身体了，没错，我要做个机器人，然后再跟我这些天构建的记忆系统对接起来。 我想要让数字Gavin，活过来！ 也就是所谓的「具身化数字人」
阅读全文 →业务理解越具体，AI产出越精准
毋庸置疑，模糊需求等于模糊产出！ 今天给公司核心团队详细分享AI使用心得，给所有人科普教学Agent如何使用，全球前沿的这些Agent怎么注册、怎么安装，阻碍很大，地域的问题这个大家都懂，姑且不展开。 其实，我发现大家还有一个非常核心的痛点，那就是想不出来怎么和自己的业务结合，以及如何挖掘具体的应用场景。 简单说，就是不知道怎么跟自己的业务想结合起来。 因此对这些新工具，就总是兴致缺缺，往往听别人说Agent很厉害，但总觉得跟自己关系不
阅读全文 →避坑：看到卖Token的，赶紧跑！
不知道从什么时候开始，各个平台上上又冒出来一群人在“卖 Token”。 Token就是词元，就是大模型的计费单位。所有大模型背后都在烧 Token。官方API本来就是按这个收费的。 所以，既然它按量收费，就一定会有人出来倒手、分销、中转、赚差价。 逻辑很简单，好比AI世界的一套地下供电系统，官方电路又贵又进不来，便有人私下搭线、通电、分发。 卖Token这事，说白了就是一帮“AI黄牛”在做中转站生意。上游拿接口，下游卖额度，中间吃差价。
阅读全文 →未来5～10 年，最重要的不是Agent，不是Skill
最近有个观点，越来越明确了。 今年上半年，很多人都在研究Agent。 研究Codex，研究Claude Code，研究各种Skill，研究怎么让AI从回答问题变成直接执行任务。 这些当然重要。 但我越来越明确地认为，未来5～10年，真正拉开个人、企业和组织差距的，不是Agent，也不是某一个Skill，而是数据库。 更准确地说，是可被Agent调用的上下文资产，也可以理解成可调的、结构化的、优质的知识管理仓库。 为什么？ 因为Agent
阅读全文 →WorkBuddy实战03：项目功能上线，让我们开始准备告别Office！
前段时间WorkBuddy更新，新增了「项目」功能。直至今天我才测试了一下，感觉非常好用。 一、项目演示 我们做个简单的演示。 开始新建，项目名称、具体指令、连接器、专家、技能都可以按照自己项目的属性，自行添加。 比如，我建一个市场分析相关
阅读全文 →从临帖到AI，最厉害的学习方法论是“逆向工程”的能力
日更文章第199天： 之前，我们在一篇文章谈及学习方法论的时候，提到了——拆解。 其实，拆解，本质上是一种逆向工程的能力。 什么是逆向工程，是一种从结果反推原因的能力，拆解就是逆向工程在实践层面的表现形式。 我们来找个例子，这个例子是Cla
阅读全文 →WorkBuddy 实战 02：如何在2小时内极限开发一个AI广告策展平台！
WorkBuddy有三大应用场景，分别是，「代码开发」、「日常办公」和「设计创意」，今天，我将从这三个场景入手，全方位验证一轮，看看如何仅仅用2小时，从「模糊想法」到「落地上线」，通过WorkBuddy构建一个AI广告策展平台。 这两天有个
阅读全文 →WorkBuddy实战01：如何用AI工具，把学习与创作效率推向极限？
日更文章第192天： 此前我数次撰文分享过腾讯workbuddy，大多是号召性的让大家亲自上手体验。 其实只要工具当真好用，何须要我来摇旗呐喊。 所以，我认为落到实处，细看workbuddy究竟如何使用？如何真实解决我们所遇到的问题？此类分
阅读全文 →全场景职场 AI 工作台：才几天没用，WorkBuddy已经迭代到不认识了！
最近，沉迷Codex，忘了WorkBuddy，今天打开一看，已经迭代到快不认识的境地。 现在没人再提小龙虾了，前几个月如火如荼的龙虾热，算是告一段落了。 或许浪潮没有真正的褪去，国内一众好汉最终留下真正有实力的，可以说好像就剩WorkBud
阅读全文 →超级应用！OpenAI决定把ChatGPT和Codex合并
最近沉迷画漫画，差点忘了我的主攻方向，但是万变不离其宗，近期也算是深度测试了一把Codex的能力边界。 毋庸置疑，目前能限制我生产力的，只剩下想象力的极限，以及具体的操作技术问题。 让我们继续回到科技领域，看看最近发生了什么。 最新消息，据
阅读全文 →豆包笨还收费！
AI不制造认知差距，它照出既有的认知差距
阅读全文 →为什么更好的工具总让人失望？
真正稀缺的从来不是工具，而是能把工具用到极致的人。
阅读全文 →如何搭建个人博客网站，只需要装一个Codex！
只有你自己的站点，才能给你真正的内容主权。
阅读全文 →Claude新产品Claude Design到底是什么东西？
在这个可能性空间被无限拉大的时代，不要在别人给予的答案里安逸苟活。
阅读全文 →2026笔记软件到底怎么选？试试Obsidian！
这是三年前，我写的两篇文章。
阅读全文 →爆火的Hermes Agent是什么？详细安装流程分享
最近有一款 Agent 工具在 GitHub 上热度很高，今天来实际测试一下。
阅读全文 →热潮退去之后，谁才是最好用的“小龙虾”？
今天给大家分享一个非常好用的一个Agent工具。
阅读全文 →Claude Code最牛Skill，一个Skill创造任何Skill！
今年AI带给我的震撼一大半都是Claude带来的！
阅读全文 →Claude Cowork实测：处理杂事的效率确实倍增，但真正的问题才刚开始
AI工具在以肉眼可见的速度替我们扫除那些繁琐的、重复的、无意义的工作。
阅读全文 →Claude Code实测：零编程基础如何搭建个性化资讯检索系统
编程的门槛从"学一门语言"变成了"把需求说清楚"。
阅读全文 →Claude Office插件：当牛马三件套接入超强AI，打工人的效率真的被改写了
Claude PPT插件是真的让我有点惊讶！
阅读全文 →Anthropic一边硬刚五角大楼，一边公开指控三家中国AI公司窃取Claude的能力
最近，Anthropic突然站在风口浪尖。简单概述，这是一家由前OpenAI研究人员创立的公司，核心创始人是Dario Amodei 和 Daniela Amodei。
阅读全文 →即梦Seedance2.0持续刷屏，而我似乎成了一个“智障”
失去想象力失去一切！
阅读全文 →被马斯克点赞的Lovart，究竟是不是一个超级缝合怪？
我们到底要做什么，以及我们究竟是谁？
阅读全文 →如何让Gemini DeepResearch发挥出真正“第二大脑”的威力？
Gemini Deep Research是我使用频次非常高的一个功能。
阅读全文 →倒计时953天：马斯克炮轰苹果谷歌“联姻”，AI竞争格局巨变，留给OpenAI的时间不多了！
Google依然是AI时代最可怕的玩家之一
阅读全文 →从宇树机器人辟谣“绿色通道”来看媒体舆论的乱象，如何高效提升甄别真实信息的能力？
构建一套属于自己的虚假信息免疫系统！
阅读全文 →30分钟透视70万字大部头核心观点！如何用Grok、Gemini、NotebookLM构建阅读方法论，内附提示词
把注意力放在刀刃上。
阅读全文 →扎克伯格Meta收购Manus，难道不是中国AI生态的某种“流失”吗？
只是一场个人和资本的胜利！
阅读全文 →年终回顾，谁还敢说Google掉队了？Gemini3的逆袭之路！
现在最缺的就是想象力和创造力！
阅读全文 →作为一个非常好用的“知识管理”工具，NotebookLM最重要的功能是确保了信息来源的准确性！
今天只是单纯推荐一个很好用的“知识管理”工具。
阅读全文 →巴菲特和马斯克同时下注：Google 垄断了现实，Ilya 垄断了理想，OpenAI 剩下了什么？
最近Google的口碑实现了逆转，尤其是Gemini3Pro和Nano Banana Pro发布之后。
阅读全文 →批判性思维的消亡！GPT真的会让我们变笨变懒吗？
我们真正要保护的，从来不是知识本身，而是思考和理解世界的能力。
阅读全文 →GPT-5发布！全球顶尖团队的低级失误为什么没办法避免？
迫近的任务占据了全部注意力资源 → 大脑“自动屏蔽”其他信息 → 产生可避免的低级错误。
阅读全文 →2025年AI将正式”入职”，OpenAI创始人Sam Altman的惊人预测
在2025年，我们可能会看到第一批AI代理"加入劳动力大军"，并实质性地改变公司的产出。
阅读全文 →神器推出！OpenAI GPT Store 能做啥？一个学习类GPT助手的诞生
OpenAI宣布将于下周推出GPT Store
阅读全文 →《纽约时报》和OpenAI侵权案启示：个体内容创作者的权利到底要不要尊重和保护？
版权对于创作者来说是放大个人影响力的杠杆。
阅读全文 →从卡片到代码：卢曼卡片笔记法与Chat GPT-4的比较研究
Chat GPT-4与卢曼卡片法的思维碰撞。
阅读全文 →在ChatGPT-4的阴影下，如何重塑我们对个人知识管理（PKM）的理解？
我的想象力还不足以想象这些工具的全部能力！
阅读全文 →年终盘点｜2023年十大AIGC营销案例集合
2023年12月21日 12:00 Editor's Note 以后会将AIGC营销领域的内容首发在「AIGC营销启示录」这个公众号之中，此外还将持续分享最新广告营销行业动态，探索AIGC前沿营销趋势，感谢关注！ 我们见证了一个全新的、由AI创造的内容世界的“百花齐放”！在过去几年中，我们已经见证了人工智能（AI）在营销领域的逐渐渗透。特别是随着AI生成内容即AIGC技术的诞生和发展，AI与品牌宣传之间的联系变得更为紧密和多元。 进入2
阅读全文 →AIGC时代！手指拧螺丝，硬着头皮也要上？
谁拥有最佳的跟客户沟通的方式，谁就拥有客户。
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